目錄
- 引言：醫師的診間觀察
- 為何甲亢患者要避開「碘」？
- 迷思破解：綜合維他命是安全的嗎？
- 甲亢保健品怎麼挑？醫師的3大實戰建議
- 1. 嚴格審核成分表
- 2. 重點補充「非碘」營養素
- 3. 避開性質不明的「提神」產品
- 醫師的真心話：天然飲食比藥瓶更重要
- 結語與預約資訊
文章目錄
引言：醫師的診間觀察
我是吳紹琥醫師。在診間，我常遇到患者拿著一瓶「看起來很高級」的綜合維他命問我：「醫師，我最近甲亢不舒服，感覺身體很虛，可以吃這個補一下嗎？」或是有些家屬心疼病人消瘦，買了一大堆保健食品，卻不知道這些「補品」可能正是讓甲狀腺功能遲遲無法穩定的元兇。今天，我想從「飲食迷思」的角度，跟大家聊聊甲亢患者在選擇保健品時，最容易踩到的地雷。
為何甲亢患者要避開「碘」？
在上一篇文章中我提到過，甲狀腺亢進就像是身體的引擎轉速過快。而「碘」正是製造甲狀腺素（T3、T4）的核心原料。對於一般人來說，補充適量的碘是維持代謝正常；但對於甲亢患者（尤其是葛瑞夫茲氏病）來說，額外的碘就像是往失控的火堆裡「潑油」。當原料過剩，甲狀腺就會製造更多激素，導致心悸、手抖、體重減輕等症狀惡化，甚至影響藥物治療的效果。
迷思破解：綜合維他命是安全的嗎？
許多人認為「綜合維他命」什麼都有、很均衡，是日常保養的基本款。但事實上，市售超過 80% 的綜合維他命都含有「碘」。
- 礦物質添加： 許多綜合維他命為了符合每日營養建議攝取量（RDA），會添加約 150 微克的碘（通常標示為 Potassium Iodide）。
- 植物萃取成分： 有些強調「天然提取」的維他命，會添加海藻（Kelp）、昆布（Seaweed）或螺旋藻。這些海藻類植物的含碘量極高，即使只是微量添加，對甲亢患者來說也可能過量。
因此，「甲亢患者能吃綜合維他命嗎？」我的答案是：除非該產品標示「不含碘（Iodine-Free）」，否則不建議隨意服用。
甲亢保健品怎麼挑？醫師的3大實戰建議
如果你正處於甲亢發作期或治療初期，在挑選保健食品時，請掌握以下原則：
1. 嚴格審核成分表
除了「碘（Iodine）」之外，也要注意是否有「海藻萃取物」。如果標示不清，最好直接諮詢醫師或藥師。
2. 重點補充「非碘」營養素
甲亢患者因為代謝過快，容易流失特定營養，這些才是真正建議補充的：
- 維生素 B 群： 甲亢會加速能量消耗，B 群有助於維持神經系統穩定，減緩焦慮與疲勞感。
- 維生素 D3 與鈣質： 長期甲亢容易導致骨質疏鬆，適量補充鈣與 D3 非常重要，但請確認鈣片中沒有添加碘。
- 抗氧化劑（如維生素 C、E）： 有助於減少體內的氧化壓力。
3. 避開性質不明的「提神」產品
有些提神飲料或補品含有高濃度的咖啡因或刺激性成分，這會加劇甲亢引起的心悸與焦慮，讓患者更難入睡。
醫師的真心話：天然飲食比藥瓶更重要
身為醫師，我始終認為「藥補不如食補」。甲亢的治療是一個長期的過程，藥物治療（如 MMI 或 PTU）是主軸，而飲食管理則是最好的輔助。如果你發現自己出現了心悸、手抖、莫名消瘦等症狀，第一步絕對不是去買保健食品，而是應該尋求專業診斷。透過血液檢查（TSH、T3、T4）與超音波，我們能精準判斷病因，並制定最適合你的治療方案。「均衡」不代表「全部都要吃」，對於甲亢患者來說，「減法」往往比「加法」更重要。
結語與預約資訊
若您有甲狀腺相關問題，或對目前服用的保健品有疑慮，歡迎預約門診諮詢。
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