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葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕許多人看到髮際線都會驚呼「是不是禿了？」DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓，於臉書粉絲專頁「髮柯醫師 皮膚科 柯博桓醫師｜台中台北植髮專業 雄性禿 生髮推薦」發文指出，想要守住髮際線，關鍵不只在於外用產品，而是必須從根本的生活習慣與頭皮健康著手。他提出四4養髮重點，包含基因影響、壓力管理、營養補充、頭皮護理。

柯博桓提醒，少不人擔心髮際線後退，但其實除了天生額頭較高，還有許多是因為頭皮保養不當，導致髮根脆弱、髮量看起來稀疏，而4養髮重點才是關注重點。

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一、基因不是絕對命運

雖然禿頭具有遺傳傾向，但不代表命中注定會掉髮。透過調整生活習慣、穩定荷爾蒙及正確的頭皮護理方式，仍可有效延緩甚至穩住髮際線。特別是在雄性禿初期，從洗髮習慣與皮脂分泌著手，往往能見成效。

二、壓力管理是護髮核心

壓力會激活交感神經，導致毛囊提早進入休止期，進而影響髮量與頭皮油脂分泌，形成「壓力型落髮」。柯博桓提醒，生髮產品只是輔助，真正的護髮策略應包含運動、良好睡眠與冥想等放鬆大腦的習慣，幫助頭皮回歸健康循環。

三、營養補充需對症下藥

常見如B群、鋅、鐵與維生素D等營養素確實有助於毛髮生長，但柯博桓強調「缺什麼補什麼」，不建議盲目補充。若未經檢測或專業評估就自行大量攝取，反而可能造成肝腎負擔，導致反效果。

四、頭皮護理才是根本

髮絲只是結果，真正該照顧的是頭皮。柯博桓建議，洗頭頻率應依個人出油程度調整，多數人一天一次即可；洗髮精應選擇弱酸性、無矽靈產品，避免清潔過度。洗頭時應使用指腹按摩，避免用指甲搔抓，且吹乾頭皮比自然風乾更重要，以避免濕悶環境導致頭皮問題。

此外，柯博桓也提醒，有些人將頭皮紅癢誤認為過敏，其實可能是脂漏性皮膚炎，也是造成髮際線稀疏的一大元兇，應及早就醫診斷，針對治療才能對症下藥。

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韓國的Olive Young 不只彩妝厲害，護髮區也有超多韓妞推薦的排行榜商品！《美麗佳人》根據Olive Young排行、韓國人氣商品精選出熱賣的 10 款護髮愛用品，無論你是漂過頭髮的受損組、想讓頭皮大口呼吸的油頭人，還是正在尋找一瓶高效不黏膩的髮油，通通一網打盡，等你一起去韓國掃貨～

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1、UNOVE 深層損傷修復洗髮精

這款洗髮精是許多受損髮人的愛用救命品，裡面有添加蛋白質還有神經醯胺，可以在清潔的同時幫髮絲補充養分！泡沫綿密，帶點淡淡香氣，很適合需要高效修護的人日常使用。

2、UNOVE 深層損傷護理 EX 320ml NT1,304

同樣來自UNOVE，這瓶跟洗髮精是最佳拍檔，這款護理 EX 就像是濃縮版的護髮膜，產品含有高濃度水解蛋白和植物油，質地滑順不厚重，抹上去能感受到毛躁被壓下來的那種平順感～每週搭配個2～3次，效果會更明顯。

3、Longtake 檀香強效護髮油

Longtake 這瓶護髮油不只修護力好，它的香味也是靈魂重點！以溫潤檀香為基調，質地不油膩、乾髮濕髮都能用，擦完不只髮尾柔順，還會留下淡淡木質香氣，約會前的小心機就靠它～

4、Longtake 洗髮精

同樣來自Longtake，這款洗髮精講求「溫和潔淨、日常舒適」，洗起來清爽無負擔，敏感頭皮或講求純粹保養的人這款絕對會是你的菜！搭配他們家的護髮油更能感受到質感升級。

5、LABO-H 頭皮強化洗髮精

韓系強化頭皮洗髮精代表！這款添加了咖啡因、生物素和鋅等能量成份，洗起來有一點微涼感，很像在幫頭皮按摩。長期使用可以幫助強化頭皮、髮根，推薦給細軟髮的人。

6、Seapuri Dr. 33 護髮安瓶

小小一瓶不過功效很夠！這款護髮安瓶是專門為受損嚴重的髮絲設計，33種胺基酸加上高滲透蛋白質，用完有種幫頭髮敷面膜的感覺，而且這款安瓶是免沖洗的設計非常方便。

7、growus 傷害療法免沖洗護理

已經蟬聯兩年前五名的排行榜，這瓶是懶人也能養髮的秘密武器，免沖洗、噴一噴就能幫助修護受損髮質。質地輕盈、吸收快，裡頭添加海洋複合物還有蛋白質成份，適合染燙後滋補用，也可以當早上出門前的潤絲補水噴霧。

8、Mise-en-scene 原廠精華護髮素

韓國開架護髮必收款！這瓶價格親民、效果不輸沙龍護髮，裡面有摩洛哥堅果油和角蛋白，日常使用就能讓髮絲更滑順柔軟。香味淡雅不膩人，也是近期韓妞很喜歡的一款護髮品。

9、HAIR+ 蛋白護髮素

主打高效補蛋白，這款護髮素對於常常吹整、染燙的人很有幫助，抹上後停留幾分鐘就能感受到髮絲變得比較不毛躁，持續用髮質會慢慢回彈。

10、Dr.G Doopi Lab 冷鹽去屑洗髮精

如果夏天想洗清涼款洗髮精的話非推薦這瓶，裡面添加濟州海鹽和薄荷提取物，洗頭會有清涼的感覺，還能幫助去屑、控油、舒緩頭皮不適，如果你的頭皮容易乾癢或容易悶熱一定要試試！

延伸閱讀：

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。

發布時間：2025.07.28 15:08 臺北時間

更新時間：2025.07.28 15:08 臺北時間

展覽撕裂傷後遺症英國

更新時間｜2025.07.28 15:08 臺北時間

※本文是將2024年8月30日公開的文章重新編輯並發布。
文字及攝影 by 淺田 よわ美

最近的煩惱是，不知道是因為流太多汗，還是因為殘留的護髮油，白天總會覺得頭皮癢癢的。就算花時間洗兩次頭，也總覺得頭皮不夠清爽。這種「總覺得不夠乾淨」和「癢癢的感覺」一直持續著，說是小煩惱，但其實真的挺讓人壓力大的；在這樣煩惱的時候，我想起了「以前用過的一款產品」。當時已經完全忘了，但再次回購之後，發現是大正解。

想要頭皮的「清爽」感

這就是薇蕾德的「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」。配合了兩種黏土和竹炭（清潔成分），能深層清潔頭皮。

100%天然來源成分，據說能徹底去除日常洗髮無法清除的皮脂堵塞和造型產品殘留物。

個人推薦的使用方法。重點有兩個

使用時與洗髮精或護髮產品相同，先用溫水預洗頭髮，然後將膏狀物從頭皮均勻塗抹至整個頭髮。

此時有兩個重點。首先是使用量！追求清爽感的人，建議不要只用一點點，而是稍微「多一些」。我個人認為適量是500日圓硬幣大小。

比看起來更容易延展。不過，塗抹在頭皮上還是有些困難。

將迷迭香頭皮清新深層洗髮泥擠在手掌後，不是塗在頭髮，而是直接塗抹在頭皮上，這是第二個重點。

接下來包括整個頭髮，用指尖像按摩一樣，只需用力搓揉頭部。就像洗頭時的要領一樣。

塗抹在頭皮上後，由於含有作為清涼成分的薄荷醇，會感到涼颼颼的，這種清爽感非常強烈，讓人上癮。

基本上沒有泡沫

香味是苦草本的香氣，既有清爽感，又帶來平靜的療癒氣息。

這種涼爽系的產品，雖然能徹底清潔，但會擔心是否會讓頭皮乾燥，不過這款產品含有4種草本精華，能滋潤頭皮。我通常會在使用後直接洗臉或刷牙，然後稍微放置一會再沖洗（※）。

※建議在塗抹後，最多10分鐘內沖洗乾淨。雖然超過10分鐘塗抹在頭皮上不會立即造成傷害，但由於這是一款以沖洗為前提的清潔膏，若長時間停留在皮膚上，可能會堵塞毛孔，對皮膚造成負擔。[引用自官方網站]

沖洗後更加清爽，吹風機使用也很舒適

而這股清爽感在沖洗時會變得更加明顯。

按照「先頭皮、再頭髮」的順序徹底沖洗後，比敷著的時候更清涼，整個頭皮都感覺無比舒爽。這股涼感會持續一段時間，連洗完後吹頭髮的時間都變得很舒適。

居然有三合一功效，頭髮也不乾澀

「迷迭香頭皮清新深層洗髮泥」不僅能清潔頭皮，還能同時發揮洗髮、護髮的功能，因此無論是想早點睡的夜晚，還是想節省時間的早晨洗髮，都能派上大用場。

在使用之前，我曾想過，即使說是一瓶三效，如果頭髮變得乾澀，最終還是需要用護髮產品吧？但這款產品真的很厲害。僅僅使用這一瓶，頭髮就能變得柔順蓬鬆，手感非常順滑。

雖然膏體偏硬，不太明白為什麼可以讓頭髮變得這麼好，但也許是那4種草本萃取的功勞，草本成分真的太神奇了。

雖然有點難塗抹均勻

如果要挑出一點令人介意的地方，那就是質地稍微偏硬。由於是膏狀的，與一般的洗髮精或護髮產品相比，果然還是覺得比較難均勻塗抹全頭。

不過，在隨意塗抹於整個頭皮後，使用頭皮刷來幫助推勻的話，就能輕鬆塗抹開來，所以也不算太麻煩。

頭皮護理也變得輕鬆。真的希望大家能試試看…

頭皮上蔓延的清爽感，與過去嘗試過的頭皮清潔類產品相比，顯得格外突出，非常舒適。

真的希望大家都能試試看迷迭香頭皮清新深層洗髮泥， 因此，我也會在有機會時送給熟人或朋友作為禮物。

我自己從第一天使用起，頭皮癢的問題就減輕了，連流汗很多的日子，只要回家立刻清潔，就覺得很安心。

因為不喜歡頭皮癢，我之前甚至避免使用護髮油，但現在已經解禁，髮型設計的自由度也提高了。

而且這罐不只在家可以用，在露營或旅行時也超方便，帶一罐迷迭香頭皮清新深層洗髮泥就能搞定所有清潔護理！

延伸閱讀

◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為ROOMIE編輯部。

本文初稿使用 AI 翻譯。

消委會針對市面上25款去頭皮洗髮水進行了測試，並發佈於《選擇》月刊578期。這些洗髮水中，許多人會選擇用來解決頭皮屑問題，但事實上，只有當洗髮水中的去屑活性成分達到一定濃度，才能有效去除頭皮屑。然而，這些活性成分亦可能對健康造成潛在影響。測試結果顯示，有四款產品含有禁用藥物成分，可能會對胎兒產生不良影響。此外，超過九成的樣本中含有香料過敏物質，其中鈴蘭醛被認為是已知的接觸性過敏源，且有可能對性功能和生育能力造成影響。

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消委會檢測25款去頭皮洗頭水 3款無相關活性成分

不少人會為了解決頭皮問題，而購入去屑洗髮水，而消委會公佈了市面上25款去頭皮洗頭水內含物質的測試結果，每瓶售價由約$50至$430，所有樣本均聲稱可「去屑」、「抗屑」或「控屑」，其中1款聲稱可同時控制脂漏性皮膚炎症狀。

消委會測試25款去頭皮洗頭水中的4種去屑活性成分，包括吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺鹽、氯咪巴唑及水楊酸，及化學安全程度。結果顯示，25款樣本中有3款並沒有檢出該4種活性成分，包括:

1.KLORANE高良薑去頭皮屑洗髮水
2MARO頭皮髮根深層潔淨防脫洗頭水
3桂圓美 HASPERO止痕去頭屑洗髮露

*引起頭皮屑的原因複雜和因人而異，產品配方亦有所不同，故本次測試並未就去頭皮屑功效作評分。

按圖看25款去屑洗髮水詳細評分

 

 

 

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4款含禁藥成份可影響胎兒生長

測試中有4款樣本含吡硫鎓鋅，該種成分能抑制引致頭皮屑的馬拉色菌生長，減少頭皮產生。但動物研究中顯示，吡硫鎓鋅有機會損害胎兒生長。歐洲化學品管理局（ECHA）將吡硫鎓鋅歸類為1B類的CMR2物質（致生殖毒性）。

4款去屑洗頭水樣本包括：

1.HAIR CORNER 去屑洗髮乳
2.Petal Fresh Pure 控屑止癢+厚髮有機洗髮液
3.CLEAR 淨男士去屑洗髮乳 – 清爽控油
4.Philip B-Anti-Flake Relief Shampoo Lite Scalp Savior ForDry Itchy Scalps 

2020年歐盟消費者安全科學委員會（SCCS）曾表示，最大濃度為1%吡硫鎓鋅作為淋洗類髮用產品的去屑成分基本上是安全，但考慮到用途並非不可替代，無法滿足CMR物質使用的豁免條件，因此自2022年3月起禁止其在化妝品中使用；美國則列為准用的非處方藥用成分，視乎用途，規定濃度為0.3%至2%。測試檢出量符合內地《化妝品安全技術規範》的使用上限（上限為1.5%）。

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1款水楊酸含量達1.90%達FDA規定

水楊酸能透過去除角質層的死皮細胞來改善頭皮屑問題，10款檢出水楊酸的樣本中（含量介乎0.087%至1.90%）最高的1款雅濃有機 (medicated ANTI-DANDRUFF SHAMPOO) 水楊酸含量達到1.90%，達到美國食品及藥物管理局相關非處方藥用成分所規定的使用濃度，產品如在美國出售或被視為非處方藥物。

而檢出吡羅克酮乙醇胺鹽成分的13款樣本全部符合相關規定。

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逾9成樣本含香料致敏物 2款檢出禁用鈴蘭醛

當中2款驗出歐盟禁用的鈴蘭醛，具生殖毒性，在動物實驗結果中顯示其對成年動物的性功能和生育能力可造成影響。樣本包括：

1.HAIR CORNER 去屑洗髮乳
2.曼秀雷敦男士 抗屑冰爽防脫洗髮露

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13款奪5星高分 最平僅$50

是次檢測的25款樣本中，有13款奪5星高分，分別是︰

 

1.KLORANE高良薑去頭皮屑洗髮水
2.施巴 去屑洗髮露
3.BIODERMA淨化頭皮護理洗髮乳
4.巴黎歐萊雅 茶樹植萃去屑淨油洗髮露
5.沙宣 保濕去屑洗髮乳
6.萬寧 ECO-GARDEN 生薑茶樹去屑洗髮乳
7.KUNDAL 全效抗屑洗髮乳（蘋果綠茶香）
8.麗仕 柔亮去屑止癢洗髮乳
9.多芬 洗髮乳（去屑護理）
10.DR ZERO止癢去屑防脫女士洗髮水
11.MARO頭皮髮根深層潔淨防脫洗頭水 
12.呂 韓蔘滋養防脫髮洗髮液（去屑止癢適用） 
13.潘婷乳液修護去屑洗髮乳

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消委會6大護理頭皮貼士

消費者在選購及使用去頭皮洗頭水前應先了解成因，避免使用不適合成分的產品，消委會提供6大護理頭皮貼士，希望消費者以預防為前提，日常適當護理頭皮。

點擊看6大貼士

 

1.按頭皮及頭髮性質選用合產品，可因應氣候轉變而轉換洗頭水，如夏天使用控油力強的產品，冬天則轉用較保濕的洗頭水。

2.洗頭時不宜使用過熱水溫，亦不應用指甲搔頭，以免造成損傷及感染，使用髮用產品後應徹底沖洗乾淨。

3. 減少使用頭髮造型及染髮劑等產品，以免當中具刺激性的成分誘發更多頭皮屑產生；減少使用含酒精成分產品及油膩的護髮產品。

4.選購及使用去頭皮洗頭水時前細閱產品標籤，避免使用含高致敏成分如香料致敏物質、甲基異噻唑啉酮（MIT）及甲基氯異噻唑啉酮（CMIT）等成分的產品，尤其是本身患有濕疹或皮膚敏感的人士。

5.按去頭皮洗頭水產品說明使用，包括留意使用頻率、建議用量及於頭皮駐留的時間。

6.若使用去頭皮洗頭水一段時間後症狀依然未改善，或者發現頭皮泛紅及腫脹等，便應諮詢醫生意見，針對問題對症下藥。

資料來源：《選擇》月刊578期

原文：消委會洗頭水測試｜Lux、Dove5星名單13款最平$50！4款含歐盟禁藥可損胎兒