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健康編輯


還在懷疑50歲能不能練出腹肌、維持A4腰?「電音女神」謝金燕已經親身示範給妳看!她在IG限時動態與小紅書發文中不藏私分享自己的逆齡保養法則,讓網友驚呼「根本少女體態」。其中最大關鍵之一,就是:「吃對東西,才不會白運動!」

(圖/取自謝金燕IG)

她強調,運動後30分鐘到1小時內是黃金補充期,這時候喝對東西,才能讓運動效果最大化。而她最推薦的一杯,就是「無糖豆漿」!

運動後這杯豆漿有多神?營養、瘦身、抗老一次搞定!

謝金燕在限時動態中指出,無糖豆漿是天然植物性蛋白質的好來源,不只能幫助肌肉修復、提升代謝,還能降低膽固醇、穩定血糖,對想控制體態、練出緊實線條的人來說,是「比蛋白粉更親民又實用的選擇」。她還提醒:「想加快瘦身效果,這杯務必要在運動後半小時到1小時內喝下去!」

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

不只是豆漿,她還加碼曬出自己日常會吃的三樣「逆齡系水果」:櫻桃、藍莓、奇異果,每一種都富含抗氧化成分,不只養顏美容,還能護心、助眠、調整腸道健康,完全就是她維持年輕光采的秘密武器。

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

謝金燕:「老」不是年齡,是你放棄自己的那一刻

在另一篇小紅書長文中,謝金燕更語重心長地說:「衰老的不是年齡,是你放棄自己的那一刻。」她強調抗老要從「內在狀態」做起,包括吃進什麼、怎麼運動、怎麼休息、怎麼減壓,全都會反映在體態與肌膚上。

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)

從不熬夜、吃對食物、保持運動習慣,加上強大意志力與自律,謝金燕用50歲的狀態證明了:「美麗,從來不是奇蹟,是妳選擇的結果。」

(圖/取自謝金燕IG)
(圖/取自謝金燕IG)



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最近,迷迭香精油在TikTok上爆紅!一個迷迭香精油的超級粉絲俱樂部在宣揚它的神奇功效:生髮、增髮和長頭髮 ,無數好評的關鍵字對一個常見的草藥來說,似乎有點誇張了,但這群粉絲對迷迭香精油的效果充滿信心,還搭配影片佐證。

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迷迭香精油真的能幫助生髮嗎?

事實是,有科學研究證實,迷迭香精油與生髮藥物minoxidil一樣有效,2015年的一項研究顯示使用迷迭香精油6個月,脫髮患者的頭髮數量有所增加。根據毛髮外科醫生Dr. Zayn Majeed的看法,迷迭香精油能有效促進毛髮生常,毛囊恢復健康。

「迷迭香精油可以加強血液循環,改善毛囊的血液供應,防止毛囊缺乏營養,相信很多人都知道,如果毛囊得不到充足的血液,就會縮短頭髮的生長週期和生長階段, 久而久之就會導致落髮。」Dr. Zayn Majeed進一步解釋,迷迭香精油具有抗發炎特性能舒緩頭皮、解決頭皮屑和搔癢,「除促進循環和抗菌外,迷迭香精油還是一種超級護髮成分。」Dr. Zayn Majeed表示。

如何使用迷迭香精油護理頭髮?

您可以在網路上找到各種迷迭香精油的療法,從自製草藥到在護髮產品中滴入精油。到底什麼是最安全的使用方式?「 將稀釋的迷迭香精油塗抹在髮根,並稍微按摩促進吸收。」暢銷髮品Mielle Organics的品牌教育家Claire Martin如此推薦。

「讓稀釋過的迷迭香精油在頭皮上停留至少30分鐘,使其完整滲透。」Dr. Zayn Majeed說:「用熱毛巾包裹,有加分功效,停留完記得以溫和的洗髮精清潔頭髮,避免多餘的油脂殘留。」

如何稀釋用於頭皮的迷迭香精油?

如果你購買的是純迷迭香精油,使用前一定要稀釋,高濃度的迷迭香精油直接抹在頭皮上可能會導致肌膚過敏。為了避免這種情況,建議可以搭配溫和的中性油,如:椰子油、杏仁油或荷荷巴油Mix在一起使用。另外,也可以在現有的護髮產品中滴入幾滴迷迭香精油,這樣就可以省去很多麻煩。

迷迭香精油髮品推薦

以下是經過《Vogue》英國版編輯試用和測試所推薦的迷迭香精油髮品,除了功效,精油在頭髮上的質地感受也被認真評量過,這些產品大家可以放心使用,它們不僅可以養護、延長頭髮,也不會產生多餘的油脂或頭皮堆積物。





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曾幾何時——現在感覺像是近一百年前——《決勝時刻》植根於現實主義。但那是過去,現在是現在。商用機一直在滾動,渴望與該系列合作的品牌自然也排隊。這種轉變並不符合每個人的口味,近年來,該系列因其日益奇異和愚蠢的皮膚而受到批評,這一趨勢似乎將在即將推出的《黑色行動 7》中繼續下去。

根據 X 上的《決勝時刻》內部@charlieINTEL,《黑色行動 7》的 Vault 版在正式發布之前就已經洩露。洩漏揭示了幾款皮膚,感覺與現實戰爭遊戲中的皮膚相去甚遠。雖然它們不像《黑色行動 6》中的 Beavis 和 Butt-Head 或 American Dad 皮膚那麼荒謬,但很明顯,古怪和古怪內容的策略將繼續存在。

與此形成鮮明對比的是,最新的競爭對手《戰地風雲 6》已確認它將完全專注於腳踏實地、現實的基調,沒有廢話。這種方法似乎奏效了,公開測試版中有超過 500,000 萬同時在線玩家,一些行業聲音表示,今年可能是《戰地風雲》的受歡迎程度超過《決勝時刻》的一年。然而,動視暴雪堅稱 COD“大到不能倒”。

您對此類遊戲中的現實主義與愚蠢有何看法?





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立委劉建國與馬偕醫學院合作舉辦的「馬偕小小醫學營」,8月12日至15日於麥寮國小登場。(圖/記者蘇榮泉攝)

(觀傳媒雲林新聞)【記者蘇榮泉/雲林報導】在地資源有限的雲林麥寮,孩子們少有機會接觸醫學知識。由立委劉建國與馬偕醫學院合作舉辦的「馬偕小小醫學營」,8月12日至15日於麥寮國小登場,吸引近70名升四至六年級學生參與,並由34位馬偕醫學院學生擔任輔導員。這場籌備近半年的夏令營,即使颱風接近,依舊如期舉行,展現師生對在地教育的堅持。

麥寮「馬偕小小醫學營」啟動 70童動手探索醫學奧秘 - https://www.watchmedia01.com
馬偕小小醫學營吸引近70名升四至六年級學生參與,並由34位馬偕醫學院學生擔任輔導員。(圖/記者蘇榮泉攝)

馬偕醫學院主任邱美妙指出,營隊課程涵蓋醫學、護理、聽力、語言、視光與醫檢等領域,核心教案「豬心解剖」與「認識骨頭」讓孩子動手操作,深入了解人體構造與運作。其他單元如「手語與聾人文化」引導學員尊重聽障者,「你不知道的eye」介紹眼睛構造與疾病,「人體萬花筒」探索大腦、胃部、肺臟等器官,並結合運動會活動,培養團隊合作精神。

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立委劉建國期望小朋友,能將醫學營所學醫療知識帶回家庭,影響父母與祖父母的生活與衛生習慣,進而促進社區健康。(圖/記者蘇榮泉攝)

營隊不僅啟發孩子的醫學興趣,也讓大學生輔導員在教案設計與團隊合作中成長,培養人際溝通與服務社會的能力。

麥寮「馬偕小小醫學營」啟動 70童動手探索醫學奧秘 - https://www.watchmedia01.com
「馬偕小小醫學營」所提供多元的課程,引導孩子們瞭解醫學院的特色,在教案內,與活動設計了醫學、護理、聽力、語言、視光及醫檢等基礎的知識。(圖/記者蘇榮泉攝)

立委劉建國表示,透過馬偕醫學院學生的指導,孩子們能在小學階段接觸基礎醫學與護理知識,有助提升自我保健意識,並為未來培養醫護人才奠基。他期望,小朋友能將所學醫療知識帶回家庭,影響父母與祖父母的生活與衛生習慣,進而促進社區健康。

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核心教案「豬心解剖」與「認識骨頭」讓孩子動手操作,深入了解人體構造與運作。(圖/記者蘇榮泉攝)

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國泰綜合醫院日前盛大舉辦「整合醫學品質國際研討會」,特別邀請兩位重量級國際衛生專家發表專題演講。(國泰綜合醫院提供)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕隨著台灣將邁入超高齡化社會,長照3.0、健康老化、在宅醫療,發展以社區為基礎的整合照護模式,已是當前重要熱門的課題,亦是國家重要的發展方向。面對人口老化及醫療照護的轉型挑戰,國泰綜合醫院日前盛大舉辦「整合醫學品質國際研討會」,特別邀請兩位重量級國際衛生專家,國際健康照護品質協會(ISQua)執行長Dr. Carsten Engel與候任主席Dr. Ellen Joan van Vliet來台發表專題演講,衛生福利部部長邱泰源、社團法人臺灣醫院整合醫學醫學會理事長盛望徽特別出席,期盼透過國內外經驗分享與專業對話,共同探討在超高齡社會中,如何透過整合照護、科技創新與品質提升,打造更友善、更有韌性的健康照護體系。

國際專家分享外部評鑑新趨勢

ISQua執行長Dr. Carsten Engel會中分享外部評鑑(醫療機構認證)在全球的重要性。他指出,過去幾十年來,醫療評鑑主要著重在是否遵循流程、符合專業標準,而現在「照護品質」的定義更加多元,除了病人滿意度、個別健康,也開始納入「地球健康」與「永續性」等更宏觀的觀點。

Dr. Carsten Engel強調,未來醫療不再侷限於醫院,而是走入社區與居家,加上AI與數位科技的應用,將大幅改變醫療服務模式。他也分享ISQua如何運用科技提升評鑑效能,協助各國邁向更高品質、更有彈性的健康體系。

荷蘭經驗:從前線創造照護價值

Dr. Ellen Joan van Vliet以「整合性的全人照護達到優質照護」為題,分享荷蘭兩家教學醫院的實際做法。她表示,當醫護人員能在安全、互信的環境下發揮主動性,不僅工作更有意義,病患的參與感也會提升。透過簡單有效的溝通與團隊合作,照護品質自然提升,病人也更能感受到「被傾聽」、「被尊重」。

強調各層級醫療品質整合與促進

此次研討會主軸更聚焦於不同層級醫療的整合與品質促進,強調所有醫療照護層面,無論是急性期、慢性期、長照、精神醫療或在宅醫療,皆應重視品質,會中,國內專家亦分享多項實務經驗,包含在基層診所與區域醫院間建立無縫轉銜制度、發展以功能導向的長照服務設計,及推動社區醫療資源共享等創新作法。

本次「整合醫學品質國際研討會」不僅為台灣醫療界與國際權威建立起深度對話的橋樑,更呼應國家面對高齡化、慢病共病與多元照護需求的策略方向。國泰綜合醫院院長簡志誠表示,未來將持續推動「以人為本、跨域整合」的照護理念,協助實踐永續且有韌性的健康照護體系,讓每位民眾都能獲得持續且有品質的照護支持,安心老化。

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前主播劉海若在英國遭遇意外後一度昏迷,隨後甦醒,多年來住在台灣靜養。圖為劉海若的主治醫師,大陸神經外科醫師凌鋒(左)劉海若與劉海若(右),二人一見面便互摸對方的臉頰。(資料照)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕前主播劉海若曾在1996年加入TVBS擔任晚間主播、財經組副組長,後於2000年到鳳凰衛視擔任中文台節目主持人。然在英國發生重大意外,生命垂危;目前治療完成後返回淡水靜養,由昔日老友,作家王文靜在臉書透露近況,才讓大家再次了解此事。輔大醫院神經外科主治醫師吳鑫鴻表示,重大意外昏迷的傷者在「奇蹟甦醒」後,其大腦皮質受損以及下視丘、短期記憶乃至飽食中樞,通常受到傷害,復健之路相當漫長。

據報導,前主播劉海若在23年前與2名友人同遊英國,卻遇上出軌事故,友人不幸罹難。而劉海若當時一度被英國醫院宣判腦死,後轉往北京的醫院,卻發現僅是重度昏迷,很快地便甦醒,開始復健;其高強求生意志令不少醫護人員相當感動。只是王文靜透露劉海若狀況不佳,難以回復正常生活。

吳鑫鴻表示,若是輕度的腦損傷,傷者通常是清醒的,約莫一週後會有嘔吐、暈眩等後遺症。然重度腦損傷,如同劉海若的狀況,傷者會陷入昏迷,可能使其大腦皮質、腦部受損,合併下視丘異常,以及飽食中樞受損。

其中飽食中樞受損的話,將使得飽食訊號延遲,影響飽食感,使患者較難控制進食量,間接造成血糖不穩。其他也有可能是肌肉損傷,難以做細微的動作。同時大腦皮質受傷恐帶來短期記憶損害,容易忘記最近記下的事情或說過的話。

傷者需要一週前往復健科2至3次,進行復健來維持肌肉協調。另外在日常生活上,因應短期記憶受損,建議傷者用記事本或手機做備忘與提醒。另外血糖波動情形,患者需要在飲食上「控糖」,不僅是少吃甜食,大家常食用的特定水果、麵包或米飯,都可能影響血糖,須小心食用。

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(圖/y.hyein ig)

[周刊王CTWANT] 日韓女生的美肌祕密,從來不只停留在臉部保養,連手肘、膝蓋、背部、腳踝等細節都維持如絲般滑嫩。情人節將近,不想讓另一半在親密時刻摸到「菜瓜布肌」,現在就該展開全身的保養計畫!以下精選4大品牌,從去角質到深層滋養與香氛儀式,讓你在浪漫夜晚擁有從頭到腳的戀愛觸感。

1. Dove多芬去角質身體磨砂膏奇異果籽與蘆薈

近年小紅書熱議的「Butter Skin」美肌趨勢,強調從肌底透出的柔嫩光澤,第一步就要做好去角質。多芬「冰淇淋*磨砂膏」奇異果籽與蘆薈款,擁有冰淇淋般柔滑質地與適中磨砂力度,溫和去除老廢角質的同時保留肌膚水分。淡淡果香結合蘆薈清新,讓每次使用都像在做SPA。

連膝蓋、手肘等暗沉部位,一週就能明顯透亮,難怪被網友封為「專櫃級磨砂膏平替」。

避免菜瓜布肌嚇跑人!情人節全身美肌計畫,讓你從臉到腳都不能輸!4款身體保養神物養成日韓女神「牛奶肌」

多芬去角質身體磨砂膏 奇異果籽與蘆薈298g / 199元。(圖/品牌提供)

2. Clarins克蘭詩極美活膚身體精華

專為夏季與問題肌膚設計的克蘭詩「極美活膚身體精華」,將臉部抗老級成分用於身體保養,結合AHA果酸溫和代謝角質、丙酮酸淡化色素沉澱與PRO-膠原三胜肽修護平滑,一瓶完成煥膚、亮白、修護三效。

97%天然來源成分搭配牛奶般絲滑質地,吸收快、不黏膩,香氣靈感源自品牌經典SPA體驗,前中調花香、後調木質與麝香,彷彿剛做完牛奶浴般療癒。特別適合膝肘暗沉、背部粗糙與色差困擾者。

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CLARINS克蘭詩 極美活膚身體精華200ml / 2,550元。(圖/品牌提供)

3. SAWAA波光淨膚酵母沐浴露

靈感來自斜陽映照下的粼粼海面,SAWAA「波光」沐浴露2025年升級配方,加入高濃度酒釀酵母,富含20種胺基酸、礦物質與維生素,潔淨同時補水,改善乾燥與暗沉。搭配台灣紅葡萄藻與專利海藻醣Tornare®,平衡油水平衡,提升肌膚明亮度。

香氣從佛手柑與綠蕨開場,轉入花梨木與皮革的沉穩中調,最後是台灣紅檜、烏木與香根草的森林氣息,讓每日沐浴成為高級香氛SPA。

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SAWAA 波光 淨膚酵母沐浴露500ml / 1,100元。(圖/品牌提供)

4. L’OCCITANE歐舒丹隱世之香鈕扣菊限量香氛系列

源自普羅旺斯的珍稀花卉「鈕扣菊」(又稱金鈕扣),象徵不朽與堅韌,歐舒丹歷經3年研究、從800種植物中嚴選,以蒸餾技術萃取其精華油——需要超過2噸花朵才能提煉出約1公斤的精油,提取率僅0.04%,成為香水界的珍稀原料。

全系列一次推出香水、沐浴膠、身體乳、護手霜,讓你疊香超完整呈現它的香氣。香氣以佛手柑與薄荷的清新前調展開,融合鈕扣菊與羅馬洋甘菊的療癒花香中調,最後以檀香與麝香構築溫潤木質基調,如陽光灑落普羅旺斯野花間,細膩卻充滿力量。

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歐舒丹隱世之香鈕扣菊香水50ml / 3,060元、沐浴膠250ml / 900元、美體乳250ml / 1,360元、護手霜30ml / 420元。(圖/品牌提供)

5.探索馴龍高手 x LUSH 限定聯名系列

LUSH 與經典動畫《馴龍高手》攜手,將維京冒險精神與奇幻元素融入日常沐浴,全系列一次推出 沒牙汽泡彈、亞絲翠斧頭泡泡浴芭、沒牙尾翼香氛皂、大塊頭史圖依克頭髮及鬍鬚保養油、戈伯梳子與猛烈兇魘沐浴露,從泡澡、沐浴到頭髮與鬍鬚保養一次到位。

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馴龍高手 x LUSH 限定聯名系列(圖/品牌提供)

全系列亮點在於將角色造型與功能完美結合,例如沒牙尾翼香氛皂以木炭微粒溫和去角質,猛烈兇魘沐浴露則以濃烈辛香打造充滿力量感的暖浴體驗;同時,梳子選用100%回收塑膠製成,保養油專為粗硬髮質與鬍鬚設計,兼具趣味與實用。讓每一次洗澡都不只是清潔,更是沉浸式的冒險儀式。

避免菜瓜布肌嚇跑人!情人節全身美肌計畫,讓你從臉到腳都不能輸!4款身體保養神物養成日韓女神「牛奶肌」

LUSH 沒牙汽泡彈/380元、亞絲翠斧頭泡泡浴芭/650元、沒牙尾翼香氛皂/300元、大塊頭史圖依克頭髮及鬍鬚保養油/900元、戈伯梳子/400元、猛烈兇魘沐浴露120g / 550元;290g / 1,100元;580g / 1,500元。(圖/品牌提供)

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林芯儀體態完美。(圖/趙世平攝)

健身運動競技實境節目《最強的身體》,今(12)日舉辦盛大記者會,除了有主播徐展元與蔡尚樺親自到場,李興文、楊一展、錦榮、林芯儀四位參與節目的藝人也到場。之前林芯儀被拍到和健身教練KK深夜甜蜜約,她宣告和德國男友已退回朋友關係,今露面首談與健身教練真實關係。

林芯儀日前被週刊拍到她和健身教練KK深夜甜蜜約會,她不僅嘟嘴索吻,兩人更手牽手,曖昧氛圍爆表。不過今談及新戀情,她卻說:「我感覺是在一個彼此了解彼此的階段。」

林芯儀坦言KK在團隊裡是一個很可以信任的夥伴,她今年專注在自己健身訓練,以及應付《最強的身體》,「我覺得其實就跟訓練一樣吧,你會需要一點時間去了解一下」。至於要觀察到何時才確定是哪種朋友?林心儀想了想,表示:「順其自然。跟之前一樣,如果有好消息會跟大家分享。」

林芯儀之前在健美比賽獲得冠軍,體態令人驚豔,她參加節目,也是在眾多選手中表現亮眼,不只體能強勁,還能一邊比賽一邊唱歌,展現驚人的心肺能力。她開心地笑說:「我平常就有鍛鍊心肺功能,所以真的很享受這樣的比賽節奏與挑戰!」

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財經中心/綜合報導

台灣首家擁有培養羊水幹細胞技術專利的永立榮生醫(6973)公告2025年7月合併營收達600萬元,較去年同期營收成長69.20%,累計2025年1至7月合併營收已達4,608萬元,較去年同期成長89.29%,創下同期歷史新高,展現公司旗下幹細胞外泌體核心原料自跨足高端美容保養市場以來,商轉動能穩步加溫。

永立榮表示,7月營收成長動能主要來自旗下獲INCI核准之“小鹿羊水外泌體”核心專利技術應用於保養品的市場反應熱絡,客戶的拉貨力道明顯提振,是今年以來出貨動能持續增溫的關鍵因素。永立榮目前已完成數款含外泌體活性成分之精華液、面膜等保養品開發,並與通路商展開深度合作,首波已成功切入台灣、大陸高端保養品市場,不僅突破傳統幹細胞技術侷限,快速導入功能型保養品市場,形成差異化競爭優勢,亦隨著臨床驗證數據累積與品牌效益持續放大,相關產品將有助於朝醫美通路與海外ODM市場擴張,對營運長期成長添引擎動能。

根據國外研究機構Precedence Research最新報告,2025年全球外泌體分離市場規模已超過4.62億美元,預估至2033年將達12.45億美元,年複合成長率達11.64%,顯示出外泌體市場的高度成長潛力。外泌體因其在非侵入性診斷、生物標記與精準醫療應用的多重優勢,成為國際醫療、醫美等生技產業布局重點,特別是在癌症、神經退化與免疫調節等疾病的研究與臨床應用快速拓展。而永立榮以前瞻投入外泌體關鍵技術之開發,特別在羊水幹細胞的應用上,從原料來源、分離純化到製程規範,皆建立一套自主化、可產業化的技術平台。在全球外泌體市場尚未形成明確法規與技術標準的階段,永立榮藉由研發深度與製造實力,率先搶占技術主導權,展現高度商業化潛力與市場先行優勢。

展望2025年下半年,永立榮對整體營運維持審慎樂觀。永立榮將持續以「羊水幹細胞 × 外泌體 × 新藥開發」為發展主軸,拓展再生醫療與功能性保養應用雙軌動能。在美容品業務穩定發展之下,保養品營收將成為新藥研發資金來源的穩定後盾。目前旗下針對勃起功能障礙、乾眼症等高潛力適應症的新藥專案正穩步推進,同時永立榮也積極拓展幹細胞外泌體原料於私密護理、牙科補骨、傷口修復等應用,推動多元場景落地與產業鏈整合,並擴大相關醫美、美容保養等產業客戶於不同國家市場等合作開發的可能性,目標打造兼顧即期營收與長期價值的永續營運模型,邁向亞洲羊水幹細胞與外泌體領域關鍵角色。

本文為「民生頭條」授權刊登,原文網址



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天后蕭亞軒近日現身大陸綜藝《讓我來唱》擔任評審,久違露面立刻引發熱議。雖然她狀態依舊自信大方,但消瘦的身形成了外界關注焦點。現場畫面中,蕭亞軒四肢纖細得驚人,粉絲甚至形容她的大腿細到像一般人的手臂,骨感線條清晰可見,讓不少人替她的健康狀況感到擔憂。

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蕭亞軒驚現暴瘦!粉絲憂健康狀況!

蕭亞軒近年來歷經連串病痛與意外,短短兩年半內就接受了五次髖關節大型手術,拍攝 MV 時意外頭部受傷縫針,還曾被愛犬咬傷臉部。長期支氣管炎的困擾,更讓她體力與體重一路下滑,恢復之路顯得格外艱難。在節目錄製中,她一身帥氣的黑色西裝外套與艷紅花瓣禮服,展現出截然不同的舞台氣場。雖然造型獲得好評,但纖細得近乎透明的手臂與雙腿,還是讓觀眾驚訝於她的消瘦程度,「瘦成紙片人」也因此登上微博熱搜。與此同時,她依然在舞台上全情投入,除了給予選手專業指導,還在直播預熱中自創「禁語主打歌」挑戰,要求選手在遇到特定詞彙時必須跳過,為舞台增添趣味與變數。



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